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功用性疗养

增肥吃甚么好?

  现今减肥已成为一个热门话题。瘦削者需求减轻体重,但瘦削也应引发我们的正视。对消瘦者来讲,增肥是很有必要的。删肥不但是恰当增添机体的皮下脂肪,重要在于使肌肉和体格越发强壮。

相宜食材

1、多吃碳水化合物-澳门金沙20552、多吃“油”类食品-4166.com金沙-新加坡金沙酒店3、多吃含蛋白质食品

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忌讳食材

1、忌吃刺激性强的食品-2104.com澳门金沙2、忌食粗纤维太多的食品3、忌吃油炸煎烤类食品-js80806.com

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